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多味筍乾燒肉
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乄續約這一段情侯

筍乾燒肉一道美味家常菜,此菜筍乾香,肉軟爛,醬紅色,味鮮香,回味悠長,是下酒佳餚。筍乾是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮、清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動,既有助於消化,有能預防便秘和結腸癌的發生。這是一道老少皆宜的美味下飯菜,不過高血脂的人不宜多吃五花肉。

時間:30分鐘-1小時
食材
五花肉 300
筍乾 200g
適量
適量
生抽 適量
白砂糖 適量
大料 適量
桂皮 適量
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    五花肉切成塊
  • 步驟 2/9
    姜切成片
  • 步驟 3/9
    筍乾提前浸泡2-3個小時
  • 步驟 4/9
    炒鍋內倒點油滑一下鍋,放入一大勺白糖
  • 步驟 5/9
    炒至白糖融化成焦糖色
  • 步驟 6/9
    五花肉入鍋中翻炒,至五花肉上色
  • 步驟 7/9
    在放入蔥姜大料,桂皮炒出香味
  • 步驟 8/9
    加入生抽,鹽,料酒,放入筍乾加入適量的清水,加蓋子小火燜燒30分鐘
  • 步驟 9/9
    把湯汁收稠即好
小貼士

筍乾可提前泡軟,再煮上2-3分鐘,可除去草酸鈣,更有利於營養吸收。

最後收汁不用收的很乾,稍微留一些湯汁,成菜更好吃

釋出於 2020-04-17
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