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黑糯米荔枝扣
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貧址簿墜怯

新鮮的荔枝,這個品種的荔枝好甜,本來打算用櫻桃鑲嵌的,但是這個荔枝的核太小了,去核后里面只有一點點的地方,只夠放下一個豌豆的,於是就改了豌豆的。這是一款特別適合夏天吃的小甜點,黑米可以補血補腎,是夏季養心的上好食材,荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為,荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果。再加上豌豆的植物蛋白和玫瑰醬的純純花香,包你吃了還想吃啊。

時間:30分鐘-1小時
食材
荔枝 300g
黑糯米 70g
大米 50g
熟豌豆粒 適量
玫瑰醬 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    備好原材料,忘記拍玫瑰醬啦
  • 步驟 2/12
    黑糯米提前6小時用水泡上
  • 步驟 3/12
    泡好的黑米中加入大米,加適量的水,就是平時蒸米飯時加水的量即可
  • 步驟 4/12
    上籠蒸30分鐘,蒸好後晾涼備用
  • 步驟 5/12
    荔枝去皮去核,這種荔枝是真好吃,核也特別小,但是做這個菜就顯得核太小了,和豌豆放一起,還沒有豌豆大。
  • 步驟 6/12
    再荔枝的裡面稍微放兩粒蒸好的米,主要是讓米粘住豌豆
  • 步驟 7/12
    再把豌豆放裡面
  • 步驟 8/12
    豌豆的那個面朝下,擺放到碗裡
  • 步驟 9/12
    蒸好的米填進去,要把所有的空隙都填滿,用勺子稍微壓實一下
  • 步驟 10/12
    倒扣在盤中
  • 步驟 11/12
    拿掉碗
  • 步驟 12/12
    淋上玫瑰醬即可上桌享用啦。
小貼士

喜歡甜味重的可以在蒸米時加點糖進去,或者最後再淋上些蜂蜜。我用的玫瑰醬是甜的,就沒有再加蜂蜜。

黑米蒸好後要晾涼再放入荔枝的碗裡,一是吃起來涼快,而是熱的容易把荔枝燙熟,口感不好。

釋出於 2022-04-19
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