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清炒苦瓜
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苦瓜又名涼瓜,是葫蘆科植物,為一年生攀緣草本。莖、枝、葉柄及花梗披有柔毛,腋生卷鬚。葉子的直徑達3至12釐米,有5至7道掌狀深裂,裂片呈橢圓形,外沿有鋸齒。春夏之交開花,雌雄同株,黃色。果實長橢圓形,表面具有多數不整齊瘤狀突起。種子藏於肉質果實之中,成熟時有紅色的囊裹著。苦瓜是人們喜愛的一種蔬菜,原產地不清楚,但一般認為是原產於熱帶地區。在南亞、東南亞、中國、和加勒比海群島均有廣泛的種植。苦瓜一直都是我跟老公的最愛,所以在我們家苦瓜是經常上桌的。

時間:10分鐘內
食材
苦瓜 500g
辣椒 50g
適量
適量
醬油 適量
大蒜 2瓣
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    鍋內放油燒紅.
  • 步驟 2/7
    放入大蒜,炒出香味
  • 步驟 3/7
    加入辣椒一塊炒,炒到辣椒焉了才可以
  • 步驟 4/7
    加入事先切好並去除一定苦味的苦瓜,一起炒
  • 步驟 5/7
    加入U適量的鹽一塊炒
  • 步驟 6/7
    待苦瓜炒焉後,加入適量的醬油,炒勻即可
  • 步驟 7/7
    裝盤即可
小貼士

1.苦瓜要切的薄薄的那種才好吃。

2.苦瓜切好後放點鹽泡一下,去除一定的苦味。

釋出於 2019-08-26
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