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蓮子百合銀耳糖水
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理掤大李

蓮子百合銀耳糖水多喝無害，因為秋天很容易秋燥，這款糖水非常潤，秋天喝特別好。這款糖水另外還有很多好處，具有補脾止瀉、養陰潤肺、清心安神、止咳、提神、美容、嫩膚的作用，對身體非常有益。

時間:30分鐘-1小時
食材
蓮子 80g
百合 50g
冰糖 50g
銀耳 18g
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    銀耳泡水一個小時，然後洗淨，撕成小塊。
  • 步驟 2/8
    蓮子提前一個晚上泡好，然後洗淨。
  • 步驟 3/8
    百合洗淨待用。
  • 步驟 4/8
    蓮子放入電高壓鍋裡，加入適量的水。
  • 步驟 5/8
    再放入銀耳和百合。
  • 步驟 6/8
    放入冰糖。
  • 步驟 7/8
    蓋上蓋子，按煮飯鍵，大概煮15分鐘左右。
  • 步驟 8/8
    煮好裝碗。
小貼士

1、因為蓮子比較難煮，如果沒有提前一個晚上泡發的話，就直接放蓮子先煮15分鐘，然後再放其它材料。 2、買百合的時候要買甜百合，因為還有一種是酸百合，吃起來百合的味道有點酸。

釋出於 2019-08-26
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