jxcaipu logo
雪蓮子桃膠銀耳糖水
3.9萬 熱度 172 收藏
妊孛晨重諢_

桃膠,是從桃樹的樹幹分泌出來的樹脂。桃膠的功效可多了,譬如美容養顏、清熱降火、治療糖尿病、治療胃炎等。 雪蓮子,俗稱皂角米,是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品,富含植物膠原蛋白,具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效。老少皆宜,特別適合糖尿病患者食用。以往最常做的甜品無非就是銀耳枸杞羹、銀耳紅棗羹之類的,缺乏新意,而加入桃膠,就可以變成另一道頗具風味的甜品啦。

時間:1-2小時
食材
銀耳 1朵
桃膠 10g
雪蓮子 10g
老冰糖 適量
曼越莓幹 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    材料提前頭一天晚上分別用碗用水泡起來。
  • 步驟 2/8
    第二天把銀耳剪成碎塊。
  • 步驟 3/8
    蓮子泡好後去芯洗淨備用。
  • 步驟 4/8
    銀耳蓮子先放入適量到水開始燉,滾後開小火慢慢熬。
  • 步驟 5/8
    大概1小時左右,把雪蓮子放入鍋內,再加入適量老冰糖,蓋蓋繼續慢燉,充分出膠。
  • 步驟 6/8
    過了有30分鐘,此時糖水已經出膠了,放入桃膠繼續熬20分鐘,桃膠比較好熟。
  • 步驟 7/8
    最後一步放入曼越莓幹,大火熬2分鐘,曼越莓加進去一會就可以關火了。
  • 步驟 8/8
    很美的一道糖水,有人叫它雪蓮子桃膠淚,聽了名字更加憐惜地捨不得喝了。
小貼士

桃膠和雪蓮子要泡12小時以上,尤其是桃膠,乾的時候一團,不充分泡的話,有的一團中間都泡不開,清理桃膠雜質時要細心,比較麻煩,否則會浪費了這美容的食材。桃膠性寒啊,孕婦不可食用。

釋出於 2022-06-28
相關菜譜
寫評論