蓮子百合銀耳湯
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一道適合秋季養生的甜湯，百合和蓮子具有養心安神，潤肺止咳的功效，銀耳性平味甘淡，能滋陰潤肺，養氣和血，補腦提神，尤其對陰虛火旺、不能吃人參鹿茸的人是一種良好的補品，銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。
時間:1-2小時
烹飪步驟
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步驟 1/5
銀耳、大棗、百合、蓮子一起放入電壓力鍋內膽中 -
步驟 2/5
清洗後用清水浸泡10分鐘，將泡開的銀耳去蒂，撕成小塊，瀝去水分
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步驟 3/5
加入大半鍋清水
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步驟 4/5
將內膽放入壓力鍋中，選擇煮粥或者煲湯程式即可，如果打算第二天早上吃，也可以預約
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步驟 5/5
銀耳湯熬好後趁熱撒上枸杞，吃的時候，盛一碗，按照自己的喜好加入適量冰糖
小貼士
銀耳湯熬好後放一放會更加濃稠
釋出於 2018-08-12
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