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梨子百合銀耳湯
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心事stillness

梨子質脆多汁,清甜爽口,醇香宜人,其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、滋陰潤肺,養胃生津。與冰糖、百合、銀耳同煮,效果更佳。梨子百合銀耳湯對於治療乾咳,痰不多咽喉乾燥,疼痛等都有很好的治療功效,甚至是包括皮膚乾燥等症狀都可以透過食用這個湯來改善。吃的時候不要只喝湯,百合、梨、銀耳等也要吃掉。這些食物都是滋陰潤肺的,非常有利於肺部健康。

時間:10-30分鐘
食材
梨子 1個
鮮百合 1個
銀耳 10g
冰糖 適量
枸杞子 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備的材料
  • 步驟 2/6
    銀耳泡發
  • 步驟 3/6
    梨子去皮去核切小塊
  • 步驟 4/6
    百合瓣洗淨備用
  • 步驟 5/6
    所有材料放入鍋中,加入適量的水,大火燒開後,改小火煮10分鐘即可
  • 步驟 6/6
    裝碗溫熱服食
小貼士

冰糖銀耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。

釋出於 2019-10-08
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