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紅薏仁百合銀耳湯
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赫敏

紅薏米又稱糙薏米,具有調整免疫抗過敏的功效,是高蛋白質含量之穀類,含有薏仁脂,具有消水腫,幫助消化吸收的作用。紅薏仁已被證實具有促進新陳代謝作用,可預防青春痘與皮膚粗糙老化現象的生,並能減少和淡化色斑,為女性養顏美容保養聖品,經常食用可吃出健康和美麗。這款紅薏仁百合銀耳湯是女性朋友的滋補佳品,可以淡色斑,潤腸胃,美肌膚,是相當有益於美膚的一款滋補美容湯!

時間:1-2小時
食材
紅薏仁 40g
銀耳 30g
幹百合 40g
黃糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備好所有的食材。
  • 步驟 2/6
    銀耳泡發去掉根部黃色部分再撕成小塊。
  • 步驟 3/6
    百合,紅薏仁浸泡30分鐘清洗乾淨。
  • 步驟 4/6
    所有的食材放入電壓鍋中,加入適量的純淨水。
  • 步驟 5/6
    加入一片黃糖。
  • 步驟 6/6
    蓋上蓋子選擇萬能燉,煮好以後即可食用。
小貼士

銀耳黃色根部最好全部去掉不要食用,黃色部分有微毒不可食用。

黃糖性溫有滋補作用。而且黃糖有暖胃的效果,非常適合脾胃欠佳的人食用。沒有黃糖可以用冰糖代替。

釋出於 2020-02-28
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