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枇杷百合銀耳湯
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罕青蔥歲月

枇杷不但味道鮮美,營養豐富,而且有很高的保健價值。枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。而現代醫學更證明,枇杷果中含有豐富的維生素、苦杏仁甙和白蘆梨醇等防癌、抗癌物質,延緩衰老之功效。枇杷果實及葉有抵制流感病毒作用,常吃可以預防四時感冒。此湯有潤肺止咳、美容養顏、補脾開胃、養心安神的功效。一般人群皆可食用。

時間:30分鐘-1小時
食材
枇杷 150g
幹百合 10g
水發銀耳 50g
冰糖 50g
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    銀耳、枇杷洗淨。
  • 步驟 2/10
    把銀耳用手撕成小朵。
  • 步驟 3/10
    百合用清水浸泡2分鐘,洗淨。
  • 步驟 4/10
    把銀耳、百合放入鍋內。
  • 步驟 5/10
    加入足量的水。
  • 步驟 6/10
    放入冰糖。
  • 步驟 7/10
    放在爐子上大火燒開。
  • 步驟 8/10
    加蓋轉小火煮30分鐘。
  • 步驟 9/10
    枇杷去皮去核,切成小塊。
  • 步驟 10/10
    把枇杷塊放入鍋內,再煮10分鐘即可。
小貼士

關鍵:

1、 材料的投放要按次序。

2、 煮湯不要用鐵質鍋。

釋出於 2020-02-26
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