素炒西蘭花
7.5萬 熱度
773 收藏
杢德彪西塞羅本西
關注
我家很少吃大魚大肉的，油膩的菜偶爾才有機會上桌，多是這種清淡的小炒，或者是小點心，取之精緻之處，不必大快朵頤，以清粥配之，吃著舒服，養心養胃。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/11
西蘭花洗淨，撕成小朵，焯水備用 -
步驟 2/11
胡蘿蔔切片，蔥姜切末
-
步驟 3/11
黑木耳泡發
-
步驟 4/11
蔥姜爆鍋
-
步驟 5/11
放入胡蘿蔔
-
步驟 6/11
放入西蘭花翻炒
-
步驟 7/11
放入黑木耳繼續翻炒
-
步驟 8/11
放蠔油，五香粉
-
步驟 9/11
加點鹽
-
步驟 10/11
最後放點雞精即可出鍋
-
步驟 11/11
成品，很清淡的小炒，營養多多哦
小貼士
西蘭花焯水時可以放點鹽，以保持其綠色
釋出於 2019-08-15
相關菜譜
-
素炒西蘭花莊祭日危哀2萬 熱度 181 收藏
-
素炒西蘭花老師的初號機4.3萬 熱度 106 收藏
-
素炒西蘭花甘操陝蠢夭10萬 熱度 726 收藏
-
素炒西蘭花別有願你好時沓9.6萬 熱度 21 收藏
-
素炒西蘭花紫菜3萬 熱度 132 收藏
-
素炒西蘭花心事stillness7.1萬 熱度 75 收藏
-
素炒西蘭花（減肥佳品）發財dissipate8.7萬 熱度 13 收藏
-
素炒西蘭花迪掩露酚途9630 熱度 129 收藏
-
素炒西蘭花KyouanSama2.3萬 熱度 128 收藏
-
素炒西蘭花思元4.5萬 熱度 121 收藏
-
素炒西蘭花一隻知了o7萬 熱度 751 收藏
-
素炒西蘭花夜思insight8.5萬 熱度 715 收藏
-
素炒西蘭花什犯罕陡實3.5萬 熱度 103 收藏
-
素炒西蘭花靜若繁花成6.7萬 熱度 129 收藏
-
素炒西蘭花矯孛蚊緞嫡9.2萬 熱度 726 收藏
-
素炒西蘭花怯貓兒愛吃肉愛8.2萬 熱度 32 收藏
-
素炒西蘭花唐僧耍流氓依通3.3萬 熱度 131 收藏
-
素炒西蘭花別凊仴聊嘸痕9805 熱度 149 收藏
-
素炒西蘭花ohm天穹2.4萬 熱度 137 收藏
-
素炒西蘭花鈉擋宜俸攀7.2萬 熱度 755 收藏
