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素炒西蘭花
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思元

西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。

很簡單的做法。

時間:10-30分鐘
食材
西蘭花 2個
油 適量
鹽 適量
糖 適量
醬油 適量
姜 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    西蘭花洗乾淨，切塊。
  • 步驟 2/8
    燒一鍋水，焯一下，不用焯太久哦。
  • 步驟 3/8
    盛起。
  • 步驟 4/8
    熱油鍋。
  • 步驟 5/8
    下薑絲、西蘭花翻炒一下。
  • 步驟 6/8
    放入適量的糖、鹽、醬油。
  • 步驟 7/8
    翻炒均勻。
  • 步驟 8/8
    完成。
小貼士

西蘭花不要焯太久。

釋出於 2022-05-22
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