素炒西蘭花 - 素炒西蘭花的做法,素炒西蘭花怎麼做好吃,素炒西蘭花的家常做法 - 京細菜譜

素炒西蘭花

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西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。因為西蘭花營養價值高，家人又愛吃，今天就做了素炒西蘭花。

時間:10-30分鐘

食材

西蘭花 250g

油適量

鹽適量

胡蘿蔔適量

烹飪步驟

步驟 1/10

原料準備好
步驟 2/10

西蘭花洗淨切開
步驟 3/10

胡蘿蔔切絲
步驟 4/10

準備好油
步驟 5/10

準備蒜末
步驟 6/10

蒜末熗鍋
步驟 7/10

放西蘭花炒
步驟 8/10

翻炒
步驟 9/10

快炒熟放胡蘿蔔
步驟 10/10

出鍋可吃

小貼士

蒜末熗鍋素炒好吃

釋出於 2022-07-22