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西蘭花炒蝦仁
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世界和平愛豆發財

蝦仁可以提供優質蛋白質,西蘭花是抗癌佳品。

時間:10-30分鐘
食材
蝦仁 100g
西蘭花 150g
適量
適量
蠔油 適量
醬油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    剝蝦仁,洗乾淨
  • 步驟 2/6
    西蘭花切開,焯水
  • 步驟 3/6
    下油爆香薑片,再加入蝦仁
  • 步驟 4/6
    炒到蝦仁捲曲變紅
  • 步驟 5/6
    放入西蘭花
  • 步驟 6/6
    加入醬油蠔油鹽調味後出鍋
小貼士

西蘭花先焯水,熟得會比較快

釋出於 2020-09-30
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