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花椒焗魚
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撒嬌hit

4月的某天在微博上扔了一張廚房隨手拍花椒焗魚圖片及一段話:“嘴麻了,剛熄火不顧魚燙嘴已迫不及待啃起花椒焗魚來。下班時一路上雨越下越大,沒去菜市場直接上樓,從冰箱取出魚,鹽漬後準備下鍋時才發現,蔥姜算無存貨。順手抓一把花椒入鍋。花椒去腥提鮮,在這陰雨天裡又能祛溼”。微博被落婲瞄到,追著我要詳細做法,當時廚房隨手拍純屬裸妝裸照,只有一圖,博文尾部有圖有真相,後來把這事給擱著了。今又想嘗花椒焗魚的味道,突然記起欠落婲的作業沒交。詳情,詳情,詳情啊!我努力拍詳情啦!!!潮汕話有句俗語:“擔破(說穿)無酒食”,哈哈。做這道菜很簡單隻需海魚一條、花椒一把、一口鍋加少量的植物油、鹽。很多人談魚色變,擔心與刺,擔心魚腥。瞭解魚的特徵和特性後就能輕鬆駕馭它,魚分為海魚和淡水魚,海魚基本是一根主刺,魚腩有幾根斜的長刺,和周邊的魚鰭外,沒有細小的毛刺,屬雙瓣大肉型。淡水魚腥味濃,先要把魚腥線取出,除了海魚有的特徵外,渾身是小刺,吃的時候要格外小心。魚選回來,就剩去腥問題了,花椒合百味,魚腥可用它來驅除。做這道魚時還可以用花椒鹽水醃漬魚,在鍋底鋪上一層香蔥,其他步驟與這相同讓它出鍋後更滋潤,更回味。

時間:10分鐘內
食材
海魚 400g
花椒 適量
適量
適量
紫甘藍 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    魚去魚鱗後開膛取出魚鰓和內臟,清洗清洗乾淨,擦乾水分;
  • 步驟 2/12
    用刀在魚身兩面的魚背上,斜切三道線;
  • 步驟 3/12
    用精鹽將魚沫一遍,醃漬20分鐘左右;
  • 步驟 4/12
    煤氣灶上坐鍋,中火加熱;
  • 步驟 5/12
    往熱鍋里加入適量植物油;
  • 步驟 6/12
    調小火,放入花椒,慢火將其煸出香味;
  • 步驟 7/12
    將醃漬過的魚平穩放進鍋裡;
  • 步驟 8/12
    不需要加一滴水,蓋上鍋蓋;
  • 步驟 9/12
    小火焗8分鐘左右,熄火,再燜2分鐘;
  • 步驟 10/12
    魚熟了;
  • 步驟 11/12
    鍋還是錚亮;
  • 步驟 12/12
    紫甘藍鋪在盤底。
小貼士

1、這道菜屬於無水無油烹飪法,水流在迴圈,食材自身形成水膜,營養不流失。利用食物本身所含有的油脂完成料理烹飪。食物營養及水份全部回籠於鍋內,保證其原汁原味。

2、圖片上的魚潮汕叫黃牆,香港叫黃腳立,學名黃鰭鯛。

釋出於 2020-11-04
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