魷魚炒韭菜
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嫡鑰肝辜醫
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魷魚我家幾乎不斷，總吃魷魚，魷魚含蛋白質很高，脂肪特少好像不到百分之一，吃它不會發胖，並且很美味，做法很多。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/12
魷魚一個 -
步驟 2/12
去內臟洗淨
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步驟 3/12
放熱水鍋裡焯一下
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步驟 4/12
超變白出鍋
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步驟 5/12
切成條
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步驟 6/12
韭菜洗淨切斷
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步驟 7/12
蔥薑蒜切碎辣椒切斷
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步驟 8/12
熱油爆香蔥薑蒜辣椒
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步驟 9/12
放魷魚，少量醬油，料酒，鹽，味精
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步驟 10/12
大火翻炒至熟
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步驟 11/12
停火放入韭菜
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步驟 12/12
翻炒出鍋
小貼士
放韭菜時一停火快速翻炒
釋出於 2019-09-29
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