動物肝(豬肝、雞肝……)中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞;維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義。經常食用動物肝(豬肝、雞肝……)還能補充維生素B2,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老
雞肝先用水氽一下,不氽水雞肝易碎
加糖是為了提鮮
也可以放一,二個幹辣椒,可以提鮮和去腥味