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醬雞肝
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悉哀傷的月季

動物肝(豬肝、雞肝……)中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞;維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義。經常食用動物肝(豬肝、雞肝……)還能補充維生素B2,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老

時間:10-30分鐘
食材
雞肝 500g
適量
適量
醬油 適量
大料 適量
桂皮 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    雞肝清洗乾淨
  • 步驟 2/9
    先把雞肝氽水備用
  • 步驟 3/9
    鍋中倒入油
  • 步驟 4/9
    油燒熱放入大料和桂皮.炒出香味
  • 步驟 5/9
    放入雞肝
  • 步驟 6/9
    加適量鹽
  • 步驟 7/9
    加醬油
  • 步驟 8/9
    加糖
  • 步驟 9/9
    加水燉至湯收幹就好了
小貼士

雞肝先用水氽一下,不氽水雞肝易碎

加糖是為了提鮮

也可以放一,二個幹辣椒,可以提鮮和去腥味

釋出於 2019-08-05
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