這個孜然羊肉是11月份跟著老師學做的,平時很少吃羊肉,原因是擔心做不好,浪費了食材。羊肉是冬季進補的佳品,特別是在北方天氣寒冷吃一些羊肉很暖身的,羊肉肉質細嫩,味道鮮美,含有豐富的營養。每百克羊肉含蛋白質13.3克,脂肪34.6克,碳水化合物0.7克,鈣11毫克,磷129毫克,鐵2.0毫克,還含有維生素B族、維生素A、煙酸等。羊肉可製成許多種風味獨特、醇香無比的佳餚。涮羊肉,烤、炸羊肉串,蔥爆羊肉等,是老少皆喜食的美味食品。羊肉性熱,宜冬季食用。如患有急性炎症、外感發熱、熱病初愈、皮膚瘡瘍、癤腫等症,都應忌食羊肉。若為平素體壯、口渴喜飲、大便秘結者,也應少食羊肉,以免助熱傷津。羊肉性熱、味甘,是適宜於冬季進補及補陽的佳品。祖國醫學認為,它能助元陽,補精血,療肺虛,益勞損,是一種滋補強壯藥。《本草從新》中說,它能“補虛勞,益氣力,壯陽道,開胃健力”。金代李杲說:“羊肉有形之物,能補有形肌肉之氣。故曰補可去弱。人參、羊肉之屬。人參補氣,羊肉補形。風味同羊肉者,皆補血虛,蓋陽生則陰長也”。平時很少吃羊肉的,今天在網上查了一下漲姿勢了。這是第二次做了,頭一次沒有吃夠,今天就又買了羊肉,但是做的太晚了,天已經很黑了。拍照的光線不是很理想。
1、鍋裡不放油乾煸羊肉至七分熟,取出,再倒入玉米油放薑絲蒜片炒香。
2、依次下入胡蘿蔔煸炒,後放青椒絲。