蠔油菜心
5.6萬 熱度
142 收藏
foreign溫柔
關注
菜心品質柔嫩，風味可口，營養豐富。每千克可食用部分含蛋白質13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，還含有鈣410～1350毫克、磷270毫寬、鐵13毫克。胡蘿蔔素1～13．6毫克、核黃素0．3～1毫克、尼克酸3～8毫克、維生素C790毫克。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/5
菜心洗淨，蒜米切片 -
步驟 2/5
起油鍋，待油溫深高，下入蒜片爆香
-
步驟 3/5
下入菜心快速翻炒一下
-
步驟 4/5
加少許醬油和耗油快速翻炒至菜心變軟
-
步驟 5/5
出鍋
小貼士
無
釋出於 2019-12-20
相關菜譜
-
蠔油菜心若雲屎太濃10萬 熱度 40 收藏
-
蠔油菜心鉛筆periodic2.2萬 熱度 99 收藏
-
蠔油菜心咖啡斬之碎夢喟7.1萬 熱度 758 收藏
-
蠔油菜心哀傷的月季罕7.8萬 熱度 715 收藏
-
蠔油菜心高岑化1.3萬 熱度 134 收藏
-
蠔油菜心俅傷渦呈俺1.4萬 熱度 146 收藏
-
蠔油菜心唯恐天下不亂仲3.3萬 熱度 168 收藏
-
蠔油菜心舊情衰紀9.3萬 熱度 126 收藏
-
蠔油菜心簿埔啞烏撈7萬 熱度 775 收藏
-
蠔油菜心大聖literally9780 熱度 192 收藏
-
蠔油菜心小跳酷酷一劍姢3.8萬 熱度 135 收藏
-
蠔油菜心彭吙含笑飲鴆酒別1.1萬 熱度 122 收藏
-
蠔油菜心梅花疏淡1.9萬 熱度 192 收藏
-
蠔油菜心皓月storm1.9萬 熱度 90 收藏
-
蠔油菜心帖傳說書酒風4.4萬 熱度 123 收藏
-
蠔油菜心蛋黃黃黃不黃7.3萬 熱度 91 收藏
-
蠔油菜心老師的初號機6.3萬 熱度 128 收藏
-
蠔油菜心綿綿柳峸陽10.1萬 熱度 97 收藏
-
蠔油菜心土豆credit8萬 熱度 86 收藏
-
蠔油菜心大河女巢峁塞8.6萬 熱度 192 收藏
