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黃豆煨豬蹄
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五月你來

 黃豆煨豬蹄是一道很受歡迎的菜餚,更是一道餐桌上的“營養菜”。黃豆可以提高人體免疫力,還有明顯的降血脂作用;大豆異黃酮能夠減輕女性更年期綜合徵症狀、保持皮膚彈性。豬蹄中含有豐富的營養物質,其中的蛋白質水解後,所產生的氨基酸含量與熊掌不相上下。 此菜還有通乳的功效。更是一道女士美容菜,在春風颳起的時候,正是女人保養皮膚的好時機。那麼就多吃這道菜吧。血脂高的人要少吃。

時間:30分鐘-1小時
食材
豬蹄 250g
黃豆 200g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    鍋內熱油爆蔥薑蒜,放入切好的豬蹄,翻炒
  • 步驟 2/6
    放入黃豆,翻炒均勻
  • 步驟 3/6
    把所有的菜都放入高壓鍋內
  • 步驟 4/6
    鍋內添適量的水,壓15分鐘。喜歡軟爛一些的也可以壓20分鐘。
  • 步驟 5/6
    高壓鍋冷卻,裝盤。這道菜就做好了。
  • 步驟 6/6
    撒上香菜,裝飾一下。OK
小貼士

黃豆在事先泡好。

釋出於 2019-09-16
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