非油炸開心果嫩雞條
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花非洲的小白臉
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#罐頭小廚#非油炸開心果嫩雞條！健身必備加餐小零食，既飽腹又低卡！讓你在吃貨和健身達人之間自由轉換
烹飪步驟
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步驟 1/6
雞胸肉600g洗淨 -
步驟 2/6
料理機中放入開心果仁120g、葵花籽70g、麵包糠60g、歐芹5g、鹽3g、辣椒粉2g，攪打均勻，盛出備用
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步驟 3/6
雞蛋2顆打散，雞肉條蘸蛋液
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步驟 4/6
再裹上堅果混合物，擺入鋪有烘焙紙的烤盤
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步驟 5/6
表面刷層橄欖油，放入預熱好200℃的烤箱烤制約20分鐘
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步驟 6/6
取出即可享用
釋出於 2019-02-26
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