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紅棗烏梅湯——滋陰、益氣、斂汗
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美少女阿蠶guo

說起這滋補，相信大家第一個想法就是湯，因為湯如果搭配得好的話，不但營養豐富，還會起到滋陰、益氣等效果，所以很多人都喜歡利用湯來養生。

食材
紅棗 10顆
烏梅 2顆
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    烏梅湯的味道有些酸，剛喝的時候可能會有不適應，建議多放些冰糖來調整湯的味道。
  • 步驟 2/4
    清洗烏梅和大棗
  • 步驟 3/4
    養生壺中放0.75L水。把大棗和烏梅放到養生壺中。
  • 步驟 4/4
    把清洗好的大棗和烏梅倒入養生壺中。先用大火煮「煮麵」或是「火鍋」煮5分鐘。在調到「煲湯」或是「甜品」煮25分鐘。
小貼士

另外，還可以緩解陰津虧虛所致的煩熱口渴、氣短神疲、盜汗不止等症狀

釋出於 2018-10-23
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