好多人減肥都會選擇餓肚子，我們的身體有記憶功能，如果你總是餓肚子，會使你的身體改變吸收方式，以優先和更快的儲存方式儲存脂肪，餓瘦的方法反彈起也更快，因為身體會自動保護你，怕餓死，嘿嘿……！

不節食那就要高蛋白、無油、無糖、少鹽。雞胸肉、蝦、魚、牛肉、雞蛋白都是高蛋白質的食物。土豆、紅薯、山藥、糙米、燕麥、玉米……等等粗糧都會讓你瘦下來，當然還要增加身體的鍛鍊，所有的減肥方法都不會是個享受的過程！