jxcaipu logo
100%全麥麵包
6.3萬 熱度 33 收藏
打小就會撩妹辰錕

  說它健康,是因為它使用100%全麥製作,富含纖維素,低油低糖,營養豐富。

食材
全麥麵粉 300克
適量
乾酵母 1又1/2小勺
12克
橄欖油 12克
6克
燕麥片 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    將所有材料揉和成麵糰。在案板上用力揉10分鐘左右,到麵糰表面光滑。
  • 步驟 2/10
    蓋上保鮮膜,放在28度左右發酵1.5個小時
  • 步驟 3/10
    發酵好的麵糰排氣,分割成兩份,滾圓,醒發15分鐘。
  • 步驟 4/10
    將醒發好的麵糰按扁,從中間向兩端擀成長條。
  • 步驟 5/10
    將麵糰翻面,旋轉90度。
  • 步驟 6/10
    沿著長邊從上往下捲起來。注意邊卷邊收緊
  • 步驟 7/10
    卷好後,麵糰呈長條狀。
  • 步驟 8/10
    放入烤盤,在表面刷一層水。
  • 步驟 9/10
    等待片刻,等麵糰表面產生黏性後,撒上一些燕麥片。
  • 步驟 10/10
    最後發酵,38度,40分鐘左右。發酵好後,放入預熱好200度的烤箱,烤25分鐘左右,到表面金黃即可。
小貼士

1、因為全麥麵粉中的麩質會切斷面筋,所以這款麵糰不需要揉到擴充套件階段,事實上,也很難揉到擴充套件階段。只要揉到表面光滑即可。

2、使用100%全麥的麵包,發酵的時候不會像普通麵糰發得那麼大。基本發酵的時候,用手指沾麵粉插入麵糰,手指取出後,孔不會回縮,即表示發酵完成。

3、撒燕麥片的時候,必須等刷好水,麵糰表面產生黏性後再撒,否則會粘不住。當然,沒有燕麥片,也可以不撒的哈

4、配料中的橄欖油,可以用黃油代替。如果你有麥芽糖液,可以用“6克糖+6克麥芽糖液”代替原方中的“12克糖”,可以使麵包烤出來後表皮更具光澤。

5、這款麵包烤好後,表皮堅韌有嚼頭,內部還是比較柔軟的。如果喜歡錶皮的部分,就像我這樣整形成長條形,以增加表皮的面積。如果不喜歡錶皮,可以整形成圓形。

6、出爐後,在8個小時內吃完為宜。否則表皮會變得不好吃,組織也會不鬆軟。

釋出於 2018-07-01
相關菜譜
寫評論