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減脂增肌黑胡椒黑麥麵包

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冷冷watery

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第一次做鹹口的麵包，超級贊，吃一塊超級頂餓呀！

食材

雞胸肉 1塊

黑麥粉適量

雞蛋一個

脫脂奶粉 30g

玉米油 10g

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烹飪步驟

步驟 1/6

雞肉切小塊，與蔥薑蒜料酒生抽黑胡椒澱粉醃一小時以上。
步驟 2/6

黑麥粉加雞蛋脫脂牛奶適量水酵母鹽和成麵糰，發酵一小時後，再揉麵鬆軟十分鐘，整形把雞肉捲入麵糰中，放入烤箱發酵四十分鐘。
步驟 3/6

烤箱180度，二十分鐘。
步驟 4/6

切開
步驟 5/6

切開
步驟 6/6

分成小份，慢慢吃吧

釋出於 2018-07-05