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香烤三文魚配芝士黑麥麵包
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Cheers-Love

每天早晨被早餐“叫醒”，越是快節奏的生活，越是需要營養早餐。個人喜歡黑麥麵包，富含膳食纖維營養又美味。

時間:10分鐘內
食材
三文魚 2片
黑麥麵包 2片
芝士片 2片
小番茄 4個
水果黃瓜 1根
苦菊 適量
黑胡椒碎 少許
馬蘇裡拉乳酪 少許
鹽 少許
檸檬 1個
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    好啦好啦，全家大合照~
  • 步驟 2/9
    將三文魚切片，用少許黑胡椒、鹽醃製5分鐘（三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸，可以防治心血管疾病）；
  • 步驟 3/9
    將芝士一切四，鋪在抹了黃油的黑麥麵包上；
  • 步驟 4/9
    小番茄、黃瓜切片；
  • 步驟 5/9
    在芝士片上依次鋪上番茄、黃瓜、三文魚，再擦少許檸檬皮在三文魚表面；
  • 步驟 6/9
    最後撒少許馬蘇裡拉乳酪，放入預熱好的烤箱中層，200度烤5分鐘即可；
  • 步驟 7/9
    但三文魚的味道相對清淡，搭配百吉福芝士片和富含豐富粗纖維的黑麥麵包，既美味又飽腹，不失為營養早餐搭配。
  • 步驟 8/9
    成品圖
  • 步驟 9/9
    成品圖
小貼士

簡單又美味的快手早餐就這麼簡單

釋出於 2022-10-03
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