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吃出腹肌來～德國黑麥麵包芝士雞堡
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無光盲途秋雁

黑麥麵包目前已經成了我唯一會吃的一類麵包，酸酸鹹鹹，蛋白高於一般的麵包，口感緊實富顆粒感，又沒有脂肪的負擔，無論做主食還是加餐都是超級棒的選擇，配芝士的話不要太贊！

時間:10分鐘內
食材
紅黃彩椒 各半顆
洋蔥（中型） 1顆
雞胸肉 100g
百吉福芝士片 1片
黑胡椒 若干
鹽 適量
橄欖油 5ml
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烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好洋蔥、彩椒，全部切成條狀；
  • 步驟 2/8
    橄欖油入鍋，燒熱放洋蔥大火煸炒；
  • 步驟 3/8
    加入彩椒、鹽、黑胡椒碎（現磨）繼續大火炒1分鐘，轉入小火燜；
  • 步驟 4/8
    加入切成片的雞胸肉，翻拌均勻，小火燜2分鐘；
  • 步驟 5/8
    黑麥麵包備好（給我最愛的捷森也打個硬廣）；
  • 步驟 6/8
    取一片分兩份；
  • 步驟 7/8
    放上芝士片、雞胸片、彩椒及洋蔥，蓋好；
  • 步驟 8/8
    可以開動啦～
小貼士

彩椒洋蔥每次我會多炒一些，拌麵或者配麵包都很贊，記得一定要小火，把彩椒燜得軟糯入味才夠好吃～

釋出於 2018-06-19
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