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紅燒白鰱魚
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十九度軟
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鰱魚富含膠質蛋白,是女性滋養肌膚的理想食品,但因為近期口淡,所以想吃點有味道的,所以選擇了紅燒!
食材
鹽
適量
蔥薑蒜
若干
豆豉醬
適量
麵粉
若干
烹飪步驟
步驟 1/10
新鮮白鰱魚切成段,抹鹽,放料酒花椒肉桂 然後醃40分鐘。
步驟 2/10
蔥薑蒜
步驟 3/10
炒香豆豉
步驟 4/10
給魚塊掛麵粉
步驟 5/10
起油鍋炸香蔥姜
步驟 6/10
下魚塊煎成兩面焦黃
步驟 7/10
加入豆豉醬
步驟 8/10
加入熱水
步驟 9/10
蓋蓋子大火燒開後,小火慢燉20分鐘,加蒜後,開中火燒開,關火!
步驟 10/10
起鍋裝盤
小貼士
魚一定要提前醃製,方便入味
釋出於 2018-11-07
31
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