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羅非魚湯
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咕訝儀溫貝

我們全家都喜歡吃魚,尤其是羅非魚,肉嫩刺少,營養豐富,特別適合老人和孩子。做湯味道也很鮮美

食材
羅非魚 1條
洋蔥 切丁
生薑 切片
大蒜 切末
香菜 切末
胡椒粉 少許
少許
香油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    羅非魚洗淨,兩面各劃幾刀
  • 步驟 2/3
    鍋裡放油燒熱,魚下鍋煎至兩面金黃(為了防止煎魚的時候粘鍋可以在魚身上撒上點鹽),煎完一面再煎另一面的時候放入切好的洋蔥、姜、蒜
  • 步驟 3/3
    然後加入足量的水用大火燒開燉十分鐘左右,一定是用大火才會出白湯,然後加入鹽,胡椒粉,再燉煮約三分鐘就可以出鍋了,裝入湯盆後撒上香菜末,淋上香油就可以盡情享受了。
釋出於 2018-10-24
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