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羽衣甘藍花豆湯
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又是湯又是菜的料理最適合懶人的晚餐了,還能解決冰箱裡的各種剩餘材料,絕對是週末必備。
食材
蘑菇
10顆
洋蔥
1顆
胡蘿蔔
2根
紅甜椒
半個
煙燻紅腸
1根
罐裝豆子
1罐
羽衣甘藍
1把
番茄
400g
大蒜
2瓣
意式香料
適量
黑胡椒
適量
鹽
適量
油
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/11
蘑菇一切4,汆熟,瀝乾待用。
步驟 2/11
分別將洋蔥、胡蘿蔔、紅甜椒及紅腸切塊。
步驟 3/11
番茄切成小塊。家裡正好有小番茄,如果是普通番茄也可以,沒有特別指定。
步驟 4/11
熱鍋下油炒洋蔥。如果有鑄鐵鍋或者好的燉鍋,這步驟可以直接在燉鍋中炒制。
步驟 5/11
洋蔥炒香後,依次分別加入胡蘿蔔,紅甜椒,香腸,大蒜末煸炒片刻。
步驟 6/11
加入番茄炒至番茄軟化出汁。
步驟 7/11
將炒鍋中的材料轉移至燉鍋中,稍加燉煮後,加入義大利香料和黑胡椒。
步驟 8/11
加入罐裝豆子,連汁水一同倒入鍋內。
步驟 9/11
加入蘑菇及500毫升高湯燉煮。雞湯蔬菜湯都可以,這裡直接用了蔬菜高湯塊。
步驟 10/11
上桌前加入羽衣甘藍,略煮片刻後,再根據個人口味加適量調料即可食用。
步驟 11/11
Bon appétit !
釋出於 2018-06-19
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