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羽衣甘藍花豆湯
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仙人球

又是湯又是菜的料理最適合懶人的晚餐了,還能解決冰箱裡的各種剩餘材料,絕對是週末必備。

食材
蘑菇 10顆
洋蔥 1顆
胡蘿蔔 2根
紅甜椒 半個
煙燻紅腸 1根
罐裝豆子 1罐
羽衣甘藍 1把
番茄 400g
大蒜 2瓣
意式香料 適量
黑胡椒 適量
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    蘑菇一切4,汆熟,瀝乾待用。
  • 步驟 2/11
    分別將洋蔥、胡蘿蔔、紅甜椒及紅腸切塊。
  • 步驟 3/11
    番茄切成小塊。家裡正好有小番茄,如果是普通番茄也可以,沒有特別指定。
  • 步驟 4/11
    熱鍋下油炒洋蔥。如果有鑄鐵鍋或者好的燉鍋,這步驟可以直接在燉鍋中炒制。
  • 步驟 5/11
    洋蔥炒香後,依次分別加入胡蘿蔔,紅甜椒,香腸,大蒜末煸炒片刻。
  • 步驟 6/11
    加入番茄炒至番茄軟化出汁。
  • 步驟 7/11
    將炒鍋中的材料轉移至燉鍋中,稍加燉煮後,加入義大利香料和黑胡椒。
  • 步驟 8/11
    加入罐裝豆子,連汁水一同倒入鍋內。
  • 步驟 9/11
    加入蘑菇及500毫升高湯燉煮。雞湯蔬菜湯都可以,這裡直接用了蔬菜高湯塊。
  • 步驟 10/11
    上桌前加入羽衣甘藍,略煮片刻後,再根據個人口味加適量調料即可食用。
  • 步驟 11/11
    Bon appétit !
釋出於 2018-06-19
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