減肥狗的菜譜。

山藥、大米、綠豆、小米。還搭配了紅棗、枸杞、葡萄乾。你確定這個是減肥的？

哈哈，減肥第一步就是調理，調理脾胃，脾胃合消化上來了，你才能增加你的基礎代謝呦。紅棗枸杞葡萄乾都是養眼調理氣血的，氣血上來，女人才能美美噠~

斗笠碗盛一碗，有200大卡熱量。雖然不算非常低熱。但是可以代替米飯食用~更有營養。健脾益腎哦！

這個時代什麼東西都太快。減肥的人都希望天天掉一斤肉。殊不知在這個過程中毀壞了消化的系統，讓你好東西吸收不進來，壞東西代謝不出去。最後積重難返。體重反彈脾胃還壞了。

邊食邊話的菜譜都很簡單。但是要有心。

你對生活用心，生活才能對你有心

#用量是兩人份，對於減肥的人來說就等於四人份#