黑米糙米瓷飯糰（減肥好菜譜）
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淡墨文竹秋竹
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上海的一道小吃，蠻喜歡的，也很適合健身的我，試著做做，感覺好吃，給大家分享
烹飪步驟
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步驟 1/7各種米泡一小時，上鍋蒸35分鐘至熟（水量和煮飯一樣），然後把玉米粒撒在上面繼續蒸8-10分鐘
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步驟 2/7
加入一勺子的壽司醋，攪拌均勻，放至微熱，免得燙手 -
步驟 3/7
這是我用的壽司醋，人懶不喜歡自己調
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步驟 4/7
準備好芝士片和肉鬆，帶上手套（我用的保鮮袋當手套）
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步驟 5/7
一大勺米，鋪平，加料
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步驟 6/7
再蓋上一層米，然後捏圓，放到保鮮膜上（方便拿著吃，也方便拿到單位加熱）
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步驟 7/7
成品就是這個樣子啦，當早飯或晚飯都很好滴
釋出於 2018-08-29
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