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黑米包飯
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柚花離海又安

黑米包飯 方便易攜帶

黑米也可以抗衰老、預防動脈硬化 低血糖 控制血壓、減少患心腦血管疾病等等

時間:10-30分鐘
食材
黑米 80g
糙米 20g
胡蘿蔔 適量
香腸 適量
黃瓜 適量
保鮮膜 1袋
番茄沙司 1袋
黑芝麻 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    這是原料哦 黑米 糙米 黑芝麻
  • 步驟 2/8
    將配好的原料放到碗裡浸泡30-60分鐘，因黑米較硬，所以泡的時間長一點，可以好蒸一點哦
  • 步驟 3/8
    把浸泡好的原料放到鍋里加水，比例為1:1.5
  • 步驟 4/8
    這樣就可以開始蒸米飯了哦，在這期間我們把胡蘿蔔 黃瓜 香腸都切成絲，包飯糰的時候備用哦
  • 步驟 5/8
    米飯蒸好後，咱們把保鮮膜鋪再涼亭上，把米飯均勻的攤開
  • 步驟 6/8
    再把準備好的蔬菜放到攤好的黑米飯上，加上適量的番茄沙司
  • 步驟 7/8
    慢慢的把黑米飯堆成一個團
  • 步驟 8/8
    再用保鮮膜裹起來，就是這樣了
小貼士

用保鮮膜裹起來可以保鮮，以便做的多了吃不了都浪費了

釋出於 2022-07-22
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