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【青菜糯米包飯】——如此吃飯,彷彿春風拂面
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汅伊塵義客饒義

這也算是菜飯合一,材料簡單又健康,但是口味卻極好。

做法是在豆友“阿沐的春天”地方學的,她形容道“幾年前在風景優美的劉三姐故鄉吃過一次青菜糯米飯,這是宴席上作為主食端上來的。有別於以往雙色小饅頭之類司空見慣的例牌,這道菜一端上來馬上被它豔麗的翠綠吸引,夾起來咬一口,捏得QQ的糯米彈牙有嚼勁,綠豆仁的軟糯清香和糯米是絕配,花生油的滋潤和鹽花的絲絲鹹鮮,最簡單的味道賦予了舌尖最豐沛的味覺空間,還有外面一層薄薄的生菜,爽脆清甜解膩,可以一個接一個地吃下去。”

正是因為這樣的分享,我們才能得以品味到不同的滋味,心生感謝!

正好材料家裡都有,所以立馬做上了,負責任地說:好吃!非常好吃!

是一種清新,如同春風拂面……

時間:30分鐘-1小時
食材
糯米 150克
去皮綠豆 50克
生菜 適量
花生油 1茶匙
3克
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    用料:主料:糯米150克,去皮綠豆50克(糯米和去皮綠豆的比例控制在3:1以下比較好),生菜適量調料:花生油1茶匙,鹽3克
  • 步驟 2/9
    糯米和去皮綠豆仁泡過夜。
  • 步驟 3/9
    把水控幹上汽蒸籠蒸15分鐘,再燜5分鐘。
  • 步驟 4/9
    蒸好的米飯稍冷卻。
  • 步驟 5/9
    拌入花生油。
  • 步驟 6/9
    再加少許鹽。
  • 步驟 7/9
    拌勻。
  • 步驟 8/9
    用捏壽司的手法把糯米飯捏成小團,要捏緊點口感才好(手上拍點冷開水就不會沾米粒了)。
  • 步驟 9/9
    生菜洗淨,用開水燙一下,立刻撈出過冷水(生菜非常容易軟爛,所以燙一下即可,過冷水能讓葉子保持青綠)。
小貼士

糯米綠豆仁最好泡過夜,蒸糯米綠豆仁時把水份控幹,不然口感爛爛的不夠Q彈。

最好是拌花生油,別的油沒有那麼香,當然,實在沒有的話,也湊合。

釋出於 2018-08-08
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