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黑米稀飯
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褚夏雙勤

黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富

時間:30分鐘-1小時
食材
黑米 50g
珍珠米 50g
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備食材
  • 步驟 2/7
    放入珍珠米和黑米
  • 步驟 3/7
    淘米
  • 步驟 4/7
    加適量水。喜歡稠的少點水
  • 步驟 5/7
    開始煮
  • 步驟 6/7
    20分鐘後可以隔5分鐘攪拌下，煮50分鐘左右
  • 步驟 7/7
    營養快線
小貼士

無

釋出於 2020-01-20
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