山藥養胃粥
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時間:1-2小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備好要用的食材，山藥帶上一次性手套削皮洗淨，紅棗用開溫水泡發。 -
步驟 2/7
大米，用清水淘洗乾淨。
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步驟 3/7
山藥切斷
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步驟 4/7
把全部食材放入高壓鍋煮，也可以用砂鍋
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步驟 5/7
按個人所需加入清水
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步驟 6/7
蓋上鍋蓋兒，大火煮開至上氣冒泡後，轉小火再煮三分鐘關火。
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步驟 7/7
簡單又營養的山藥粥就煮好了。
小貼士
少數人會接觸山藥而過敏發癢，處理山藥時避免直接接觸，削完山藥的手，馬上多洗幾遍。
釋出於 2020-02-07
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