雙色山藥養生粥
9.5萬 熱度
52 收藏
夕陽equivalent
關注
白色山藥是種常見的食材，有補中益氣、強筋健脾等滋補功效。紫色山藥雖不常見，其實藥用價值更高。不但可以增加人體抵抗力，降低血壓血糖，而且它富含的大量花青素，有益於治療心血管疾病，並有抗氧化、美容養顏的作用。雙色山藥養生粥口味清淡，不論是加糖或佐以小菜都可口。
時間:1-2小時
烹飪步驟
-
步驟 1/7
準備好食材。 -
步驟 2/7
將白山藥和紫山藥洗淨，去皮切成小塊。
-
步驟 3/7
大米淘洗乾淨加水，米與水的比例為1：10。
-
步驟 4/7
使用電飯煲煮粥功能，時長1小時30分鐘。大米先煮1小時後，加入兩種山藥繼續煮。
-
步驟 5/7
時間到，開鍋完成。
-
步驟 6/7
盛入碗中，即可享用。
-
步驟 7/7
你以為是紫薯？No~它是紫山藥！
小貼士
山藥久煮容易酥爛，所以先煮米後放入山藥，出鍋成熟度剛剛好。
釋出於 2019-02-20
相關菜譜
-
山藥養生粥木木今兮7.6萬 熱度 151 收藏
-
山藥養生粥＃廚房致欲系＃朗瓜兆詒誥8.1萬 熱度 9 收藏
-
南瓜山藥養生粥氣鬼宿命的貓貓漎7.3萬 熱度 673 收藏
-
雙色山藥蕩淡4萬 熱度 150 收藏
-
提升免疫力～靈芝山藥養生湯保飛翮邑13.7萬 熱度 36 收藏
-
蜂蜜雙色山藥渷木易子子7萬 熱度 195 收藏
-
玉米紅棗山藥養生暖飲夢如南筏痴珍1.1萬 熱度 158 收藏
-
山藥養胃粥（減肥調理粥）瓷匪謝空切9.8萬 熱度 35 收藏
-
雙色山藥糕顧落影執迷離5.8萬 熱度 93 收藏
-
靈芝白山藥養生滋補湯certainty小珍珠7.7萬 熱度 25 收藏
-
雙色山藥球亦楓天屎的翅膀6.6萬 熱度 5 收藏
-
山藥養胃粥笑顏oath6.2萬 熱度 759 收藏
-
補血氣，鴿子山藥養生湯苯蚜堤乜傺15.9萬 熱度 12 收藏
-
山藥核桃養生粥蟬羽climax8.8萬 熱度 199 收藏
-
山藥大棗養生粥繁華落盡滿心涼植9.2萬 熱度 140 收藏
-
初秋滋養脾胃的養生粥--小米山藥粥寒容白襯杉格子夢8.5萬 熱度 22 收藏
-
雙米山藥粥思詠10.3萬 熱度 775 收藏
-
山藥鱔魚粥（寶寶營養粥？珍珠奶茶12.9萬 熱度 41 收藏
-
山藥魚肉粥——寶寶營養餐zheng煬9.7萬 熱度 68 收藏
-
山藥蘿蔔粥煙鎖輕塵牆西_5.2萬 熱度 89 收藏
