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提升免疫力～靈芝山藥養生湯

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保飛翮邑

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靈芝30克，芡實50克，茯苓20克，新會陳皮12克，紅棗幾顆，鐵棍山藥250克，胡蘿蔔一根，腱子肉200克，枸杞隨意

靈芝提升免疫力

芡實、茯苓、山藥養脾胃

為什麼選用腱子肉，因為腱子肉燉湯鮮美又無油，排骨太油膩了。

食材

靈芝 30克

山藥 250克

腱子肉 200克

芡實 50克

茯苓 20克

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烹飪步驟

步驟 1/4

1、中藥材料洗乾淨2、胡蘿蔔和鐵棍山藥去皮切塊
步驟 2/4

3、腱子肉切塊飛水4、將所有材料（枸杞除外）放入砂鍋湯煲
步驟 3/4

4、加入開水，大火煮開後，小火2個小時
步驟 4/4

5、起鍋時加鹽調味，加入一些枸杞也不錯(●—●)我沒有吃味精，胡蘿蔔的甜味也相當於味精了

釋出於 2018-06-20