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靈芝花生花菇養生老火雞湯
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罔安i高岑

今日靚湯之靈芝花生養生老火雞湯

功效:補肝益氣，健脾開胃，治理神經衰弱，夜寐不寧，失眠多夢，降血壓。

材料:靈芝，花菇，花生，枸杞，蜜棗，淮山，瘦肉(100g用減少藥味)，雞(300g)

食材
瘦肉 100g
雞肉 300g
靈芝 4片
花生 10g
淮北 21g
枸杞 17g
蜜棗 2顆
花菇 4個
鹽 少許
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烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    花菇泡2小時，反覆抓幹。
  • 步驟 2/4
    淮山泡2小時，泡透易熟，更有效。
  • 步驟 3/4
    肉類飛水4分鐘。
  • 步驟 4/4
    全部材料一起煮2小時，最後5分鐘放鹽調味。
小貼士

適合白領管理人員

釋出於 2018-11-23
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