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靈芝花生花菇養生老火雞湯
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罔安i高岑

今日靚湯之靈芝花生養生老火雞湯

功效:補肝益氣,健脾開胃,治理神經衰弱,夜寐不寧,失眠多夢,降血壓。

材料:靈芝,花菇,花生,枸杞,蜜棗,淮山,瘦肉(100g用減少藥味),雞(300g)

食材
瘦肉 100g
雞肉 300g
靈芝 4片
花生 10g
淮北 21g
枸杞 17g
蜜棗 2顆
花菇 4個
少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    花菇泡2小時,反覆抓幹。
  • 步驟 2/4
    淮山泡2小時,泡透易熟,更有效。
  • 步驟 3/4
    肉類飛水4分鐘。
  • 步驟 4/4
    全部材料一起煮2小時,最後5分鐘放鹽調味。
小貼士

適合白領管理人員

釋出於 2018-11-23
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