那次做了一個豉油砂鍋焗童子雞,很多人都感興趣,然後就一直想著回頭得出個方子,等得空做了拍照準備寫方子的時候,發現這道菜好有年味,雞年的年夜飯來一個賣相十足的砂鍋童子雞真真應景呢!
吶,我認真寫方子,你認真看方子,年夜飯的功勞我絕對不敢跟你搶,不過要是覺著好回頭給我評贊一個,我就很開心啦!
一道不用煙熏火燎、一直在旁邊守候、顏值超高、方便易操作的大菜來啦~~
*大火燒開以後全程改小火,不用加水,慢慢煨出來的雞才有味道。
*會不會粘底?這個通常來說是不會,因為底下都鋪了蔥薑蒜了,而且料酒和豉油也都是液體,還有雞本身也會出一點水,但是也取決於砂鍋的質地以及爐灶的火,有的爐灶小火就很大。要那樣的話就得多注意觀察,經常用筷子拔一拔,防止粘底。
*翻身的時候雞翻身就行,下面的蔥薑蒜是不用噠!
*雞肚子裡也塞一點薑片和花椒,有助於去腥。
*抹鹽的時候雞胸和雞大腿的部分多抹一點,這裡的肉比較厚,不容易進味道。
*最後淋的是麻油,麻油比普通油更香,吃起來還不會覺著油膩。
*青紅小米椒是為了提亮顏色,淋完熱油後與麻油相互作用撒髮香味,不過要是手頭沒有也可以用其他替代,不過色彩有沒有這個好看那就不好說了。
<營養及功效>
童子雞:雞肉的營養成分主要是蛋白質,其次才是脂肪、微生物和礦物質 等。而童子雞的肉裡含蛋白質較多,老雞的肉裡含蛋白質少。這是因為仔雞的雞 肉佔體重的60%左右,雞肉的主要成分是蛋白質,所以仔雞的肉營養價值 高。再者仔雞的肉裡含彈性結締組織極少,所以容易被人體的消化器官所吸收。
麻油: 保護血管,麻油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸,容易被人體分解吸收和利用,以促進膽固醇的代謝,並有助於消除動脈血管壁上的沉積物。由於芝麻油中含有一定數量的維生素E,具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。