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年味菜,“雞”不可失:豉油砂鍋焗童子雞
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別凊仴聊嘸痕

那次做了一個豉油砂鍋焗童子雞,很多人都感興趣,然後就一直想著回頭得出個方子,等得空做了拍照準備寫方子的時候,發現這道菜好有年味,雞年的年夜飯來一個賣相十足的砂鍋童子雞真真應景呢!

吶,我認真寫方子,你認真看方子,年夜飯的功勞我絕對不敢跟你搶,不過要是覺著好回頭給我評贊一個,我就很開心啦!

一道不用煙熏火燎、一直在旁邊守候、顏值超高、方便易操作的大菜來啦~~

食材
童子雞 1只
生薑 一塊
大蒜頭 一個
大蔥 一根
花椒 一小把
一小勺
蒸魚豉油 2匙勺
料酒 3匙勺
紅綠小米椒 各一根
麻油 1勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/16
    主要材料
  • 步驟 2/16
    一小勺鹽與花椒混合均勻塗抹全身
  • 步驟 3/16
    靜置1小時
  • 步驟 4/16
    大蔥、生薑、大蒜均勻鋪在砂鍋底部
  • 步驟 5/16
    放入雞,倒入3匙料酒
  • 步驟 6/16
    蓋上鍋蓋大火燒開
  • 步驟 7/16
    大火燒開,改小火
  • 步驟 8/16
    倒入蒸魚豉油,約2匙勺
  • 步驟 9/16
    小火加蓋燜15分鐘後給雞翻身,繼續加蓋燉15~20分鐘
  • 步驟 10/16
    紅綠小米椒切小段
  • 步驟 11/16
    大蔥切細絲
  • 步驟 12/16
    筷子能輕鬆戳過雞身,關火,擺紅綠小米椒、大蔥絲
  • 步驟 13/16
    鍋燒燒熱,一勺麻油燒熱後淋上,聽到“滋啦”聲響則油溫適宜
  • 步驟 14/16
    從廚房一路飄香滴上桌,超級有賣相的說
  • 步驟 15/16
    紅紅火火,非常有年味
  • 步驟 16/16
    其他菜都讓道吧,我只要這隻雞
小貼士

*大火燒開以後全程改小火,不用加水,慢慢煨出來的雞才有味道。

  *會不會粘底?這個通常來說是不會,因為底下都鋪了蔥薑蒜了,而且料酒和豉油也都是液體,還有雞本身也會出一點水,但是也取決於砂鍋的質地以及爐灶的火,有的爐灶小火就很大。要那樣的話就得多注意觀察,經常用筷子拔一拔,防止粘底。

  *翻身的時候雞翻身就行,下面的蔥薑蒜是不用噠!

  *雞肚子裡也塞一點薑片和花椒,有助於去腥。

  *抹鹽的時候雞胸和雞大腿的部分多抹一點,這裡的肉比較厚,不容易進味道。

   *最後淋的是麻油,麻油比普通油更香,吃起來還不會覺著油膩。

   *青紅小米椒是為了提亮顏色,淋完熱油後與麻油相互作用撒髮香味,不過要是手頭沒有也可以用其他替代,不過色彩有沒有這個好看那就不好說了。

<營養及功效>

       童子雞:雞肉的營養成分主要是蛋白質,其次才是脂肪、微生物和礦物質   等。而童子雞的肉裡含蛋白質較多,老雞的肉裡含蛋白質少。這是因為仔雞的雞  肉佔體重的60%左右,雞肉的主要成分是蛋白質,所以仔雞的肉營養價值 高。再者仔雞的肉裡含彈性結締組織極少,所以容易被人體的消化器官所吸收。

      麻油: 保護血管,麻油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸,容易被人體分解吸收和利用,以促進膽固醇的代謝,並有助於消除動脈血管壁上的沉積物。由於芝麻油中含有一定數量的維生素E,具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。

釋出於 2018-08-10
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