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乾鍋小排
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霹靂小狼趴嗻

小排骨,肥美的肉肉裡帶著很有嚼頭的脆骨,越啃越香,一直是豬肉裡我最中意的部分。脆骨不僅口感好,而且營養豐富,除了含

有豐富的鈣質之外,還含有膠原蛋白。骨膠原蛋白,那是老貴的保健品了,小小一瓶就費去紅票子不止一張。不過據說對於關節不給力的老人家,這東西很有好處。

藥補不如食補,啃點脆骨來吃吧,夠味還保健!我一直喜歡錶面略焦的小排骨,比如糖醋小排,幹炸小排,酥脆的外皮,吃起來多香啊!可是,為了吃脆骨,還是要燉爛才可以,單單油炸過,脆骨啃不動啦!既要有煎炸的口感,又要把脆骨的營養吃盡,莫非是魚和熊掌?!

嘗試了一下先煮後煎,雖然製作過程麻煩了一點,不過,效果很好哦!因為排骨是煮熟了才入鍋煎炒,所以外焦裡嫩,連脆骨也可以吃下去。而且小排經過了醃製,很入味。我也很喜歡裡面的土豆和配菜,吸收了肉肉的香氣,超級下飯。總之,是我超級推薦的一道家常美味哦!

食材
紫色洋蔥 1個
小排骨 500g
土豆 2個
甜椒 2個
料酒 適量
5g
醬油 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    小排骨清洗乾淨,入鍋煮熟
  • 步驟 2/8
    撈出控幹水,加入醬油少許,醃製20min
  • 步驟 3/8
    洋蔥和甜椒切絲,土豆去皮切條,薑切片
  • 步驟 4/8
    鍋內放入油,放入薑片,煸出香味
  • 步驟 5/8
    鍋內倒入瀝乾的排骨,煸到表面略焦
  • 步驟 6/8
    放入料酒
  • 步驟 7/8
    放入土豆條
  • 步驟 8/8
    待土豆熟軟後大火收汁,臨近出鍋放入甜椒絲和洋蔥絲,翻炒均勻
釋出於 2018-09-08
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