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冬季滋補-經後調理阿膠湯
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月光族

阿膠對女性來說，是一種滋補好物。

上次的阿膠飲菜譜發出，有小姐妹問我，不想喝中藥味濃的，能不能有一款稍微好入口一些的阿膠飲選擇。

這次推薦一道口味好，適合經後調理滋補的阿膠湯，姐妹們在月經乾淨後吃，每天吃1次，可以連續吃4-5天，補血之餘也能幫助改善女性手腳冰涼的情況。

時間:10-30分鐘
食材
阿膠 適量
紅棗 適量
桂圓 適量
枸杞 適量
雞蛋 1個
紅糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好材料。
  • 步驟 2/9
    紅棗去核。（可以試試這個小方法）
  • 步驟 3/9
    壺中加入適量的水，放入紅棗。
  • 步驟 4/9
    放入洗淨的雞蛋同煮至沸騰8分鐘。
  • 步驟 5/9
    蛋熟後取出剝殼。
  • 步驟 6/9
    再放回壺中煮。
  • 步驟 7/9
    加入桂圓、枸杞繼續煮大概8-10分鐘，之後加入適量的紅糖調味再稍煮一會。
  • 步驟 8/9
    把阿膠剁成碎塊（打粉更易溶解）。
  • 步驟 9/9
    將阿膠塊放在碗中，加入煮好的湯，攪拌至阿膠溶解，即可飲用。
小貼士

月經期間不服用。

高血壓者、孕婦、兒童勿服。

釋出於 2018-09-16
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