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石斛松茸烏雞湯-滋補而不燥的養生湯
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suit柔美

石斛又名鐵皮楓鬥,是一款養生的藥用植物;生長在半陰半陽,溫暖、潮溼的環境中。生長到某個階段是就會開花,石斛的也稱為石斛花;也具有養生價值,石斛花可以泡水喝也可以製作美味的五穀雜糧飯。

石斛功效為滋陰養血,補益脾胃幫助消化;對於脾胃病中常見的致病菌—幽門螺桿菌有較好的抑制作用。歷代醫家都認為“鐵皮楓鬥”具有滋養肝陰的作用,是治療各種肝膽病的要藥,可用於治療肝炎、膽囊炎、膽結石等肝膽疾病。其功效還能強筋健骨、流利關節、增強抗風溼的效果。

松茸是松櫟等樹木外生的菌根真菌,具有獨特的濃郁香味,是世界上珍稀名貴的天然藥用菌。松茸中所含的松茸多糖對提高免疫力具有很好的功效,還能夠抵抗癌細胞,並能抑制癌症細胞的生成和分裂。提高體內胰島素含量,減少飯後血糖含量;並具有直接降糖的作用,是糖尿病輔助治療的康復食品。

這是一款滋補而不燥的養生湯,體質熱燥的人不適合經常飲用雞湯;但是在雞湯里加入了石斛、山藥、松茸等食材綜合了雞肉的熱燥性,好讓一些體質熱燥的朋友安心飲用。

時間:1-2小時
食材
石斛 6根
松茸 6朵
山藥 100G
烏骨雞 半隻
豬軟骨肋排 350G
1.8升
枸杞 20粒
海鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    烏骨雞、豬軟骨肋排洗淨後焯水備用,豬軟骨肋排帶有豐富的膠原蛋白,也可以依據自己的喜歡選用瘦肉或肋排煲湯。
  • 步驟 2/9
    石斛與松茸洗淨,山藥切塊備用。
  • 步驟 3/9
    把所有食材放入燉鍋裡。
  • 步驟 4/9
    啟動電源選擇【老火湯】功能,煲湯3小時;待煲湯程式結束10分鐘前加入枸杞。
  • 步驟 5/9
    煲湯結束後加入適量的海鹽調味即可飲用。
  • 步驟 6/9
    成品。
  • 步驟 7/9
    成品。
  • 步驟 8/9
    成品。
  • 步驟 9/9
    成品。
小貼士

-松茸可以用姬松茸來替代。

-用煤氣灶煲湯時先把湯煮開後轉小火慢煲3小時即可。

-食材為四人分量。

釋出於 2019-02-09
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