儘管女生的一個月總有那麼幾天，但女神卻總是元氣滿滿，精緻得無懈可擊。秘訣不過在於懂調理。

其實，經期就如同坐月子，好吃好喝有助於調理身體，改變體質。而今天要做的這款桑寄生桂圓燕窩蛋，既補血養顏，又益肝滋腎，因而被譽為經期聖品，也是孕媽坐月子的推薦食譜。

【食話實說】

桑寄生：中醫表明，它有補肝腎、除風溼、強筋骨、胎漏血崩、產後乳汁不下的功效，現代醫學認為，它有降壓、利尿、擴冠、抑菌、抗腫瘤、鎮靜、抗心律失常等作用。

燕窩與雞蛋：同為優秀的高蛋白食材，非常適合冬季滋補，燕窩更能為人體補充每日所需多種稀缺營養元素。

桂圓與紅棗：有改善心血管迴圈、健脾益胃、安神養心、補血潤膚益胃等功效。