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電飯煲健身糙米燜飯
9.5萬 熱度 48 收藏
醉笑三千席醉兒

健身自用

時間:30分鐘-1小時
食材
野生幹菇（香菇） 2枚
雞蛋 1個
胡蘿蔔 1小個
土豆 1小個
糙米 2量杯
雞胸肉 半小塊
鹽 適量
醬油 適量
食用油 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    糙米提前一晚泡水
  • 步驟 2/6
    雞胸肉切小塊用鹽，料酒 十三香醃製半小時以上
  • 步驟 3/6
    所有材料準備好切小丁 加了一點熬粥剩下的紫薯
  • 步驟 4/6
    電飯煲先放點油、等電飯煲熱了以後放入雞胸肉下鍋煎一下，不用煎熟。再加入胡蘿蔔和土豆先翻炒、炒一會兒放入香菇、加點醬油，鹽調味。
  • 步驟 5/6
    之後加入米、加水、淹沒菜和米一釐米左右吧、然後加熱、過十分鐘拌勻一次、然後接著加熱
  • 步驟 6/6
    最後一步！等鍋跳到保溫以後、打入雞蛋、燜一會兒 喜歡溏心雞蛋拌飯就少等一會兒 拌勻就好、想吃整個熟雞蛋就多等一會兒咯！
小貼士

健身健身健身~~~

釋出於 2018-07-06
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