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電飯煲燜飯（低熱量）
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飛的雲南美女彭湰

懶人版電飯煲燜飯 用糙米代替大米 減少碳水化合物 不易發胖

食材
蘑菇 5～6個
瘦肉 250g
玉米粒 適量
胡蘿蔔丁 適量
廣東臘腸 適量
橄欖油 約一湯匙
鹽、醬油 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    先將糙米浸泡4小時以上，煮熟後才會柔軟，不會夾生
  • 步驟 2/5
    電飯煲裡放適量油
  • 步驟 3/5
    熱油後，將瘦肉丁、玉米粒、臘腸丁、蘑菇丁倒入電飯煲，加適量鹽和醬油後，炒勻
  • 步驟 4/5
    蓋上蓋子 燜2～3分鐘後，將糙米倒入，放適量水
  • 步驟 5/5
    像平時煲飯一樣，電飯煲自動關閉即可開動啦！
釋出於 2018-06-02
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