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冬瓜蛋花湯 超~低熱量簡易減肥餐
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定半暮未涼

方便簡潔的清湯，低熱量，夏日需要的清爽感覺。

時間:10分鐘內
食材
冬瓜 雙人份250g左右
雞蛋先生 一枚
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    冬瓜先生和雞蛋先生(･ิϖ･ิ)っ
  • 步驟 2/6
    冬瓜去皮，切成厚度小於1cm的薄片，更容易熟哦~
  • 步驟 3/6
    兩個人的話，大約500毫升的水就夠了哦。
  • 步驟 4/6
    水沸騰後，冬瓜可以下鍋啦♡可以不加花生油~
  • 步驟 5/6
    新增調味料，蘑菇喜歡的胡椒粉，鹽可以少放一點，對身體好~
  • 步驟 6/6
    放它在一邊咕嘟吧~煮到冬瓜透明，大約十分鐘，與此同時可以炒一盤青菜了。加入雞蛋先生，迅速攪拌一分鐘，出鍋！
小貼士

建議配合胡椒粉食用(･ิϖ･ิ)っ

釋出於 2018-09-18
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