Name: 清爽獼猴桃香瓜蘋果昔（低熱量減脂必備可做代餐）
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: *蘋果 1個; *香瓜 0.5個（用一個也無所謂）; *1個獼猴桃 切剩下的獼猴桃; 獼猴桃 4片; 燕麥 想吃多少放多少不放也行

清爽獼猴桃香瓜蘋果昔（低熱量減脂必備可做代餐）

8.6萬熱度 13 收藏

邪殤sensation

關注

方子出來是600ml的量

放杯子裡可以兩個人喝

不過自己慢慢吃也能吃完

在努力減脂的我，也還是那隻熱愛美食的貨

這個好吃好吃好吃

沒加額外的糖，夠甜

想吃點清爽的三分鐘搞定的，就這個吧

有榨汁機原汁機或者廚師機就能做

香瓜沒有去籽

果昔沒有去渣，因為美好的膳食纖維是減肥非常必備的～不去渣用勺子舀著吃

嘎吱嘎吱的口感，

第一口下去以為是冰沙～

多加燕麥可以代替一頓正餐～～

食材

*蘋果 1個

*香瓜 0.5個（用一個也無所謂）

*1個獼猴桃切剩下的獼猴桃

獼猴桃 4片

燕麥想吃多少放多少不放也行

烹飪步驟

步驟 1/1

所有水果削皮，切小塊，丟原汁機裡榨到沒有塊狀物即可如果要裝飾切獼猴桃的時候中間的部分切四片～～如果想做代餐或者有點餓加燕麥如果想喝稀點加水就這麼簡單

釋出於 2019-02-03

寫評論