TPIS：今日輔食小貼士

1新增の小要領

●如何順利的過渡這個階段，我以大米為例和大家分享一些新增技巧。很多媽媽以為粥之後就應該是顆粒的米飯，其實並非如此哦。粥之後應該開始新增一些燴飯，它的性狀介於米飯和粥之間，能降低寶寶對食物性狀變化而引起的不適感，寶寶們會更容易接受。

●製作燴飯時要注意這些問題。燴飯不等於稀飯，它會比稀飯更幹一點，可以避免寶寶囫圇吞嚥。製作燴飯時儘量多一些搭配方法，既不會吃膩，也能補充均衡的營養。

2黃媽說....

我們在培養寶寶自主進食和咀嚼能力的過程中，家長的鼓勵和引導是不可或缺的，在我看來，它甚至比輔食的性狀正確與否還要重要。在培養寶寶咀嚼能力時，大人們應該表演式地和寶寶示範咀嚼，動作還可以誇張一點，這樣可以激發寶寶模仿的興趣。忽然有一天你會發現，寶寶已經妥妥的掌握了吃固體食物時先咀嚼，再吞嚥的本領啦。

3黃媽愛叨叨

1：用糙米這類粗糧做輔食時要記得浸泡充分，和大米搭配時，糙米的量不能超過大米，否則會加重腸胃的消化負擔哦。

2：如果家裡有BB煲，也可以用來做這款燴飯哦，起做量也會少很多。

3：加水量決定了米飯的性狀，如果水多一點，米飯就會爛一點。