Name: 燉羅非魚
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 羅非魚 1000g; 油 50g; 北豆腐 50g; 蔥 50g; 姜 適量; 蒜 適量; 豆瓣醬 一勺; 鹽 適量; 味精 適量; 高湯 兩大碗

燉羅非魚

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王苗是豬

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羅非魚，俗稱：非洲鯽魚，非鯽、越南魚、南洋鯽等。原指以莫三比克為模式產地的口孵非鯽屬魚類物種：莫三比克口孵非鯽（學名：Oreochromis mossambicus），現為慈鯛科非鯽屬及口孵非鯽屬等屬數種魚類的共同俗稱；英文裡統稱為Tilapia。現在它是世界水產業的重點科研培養的淡水養殖魚類，且被譽為未來動物性蛋白質的主要來源之一。通常生活於淡水中，也能生活於不同鹽份含量的鹹水中，也可以存活於湖，河，池塘的淺水中。它有很強的適應能力，在面積狹小之水域中亦能繁殖，甚至在水稻田裡能夠生長，且對溶氧較少之水有極強之適應性。絕大部分羅非魚是雜食性，常吃水中植物和碎物。

時間:10-30分鐘

食材

羅非魚 1000g

油 50g

北豆腐 50g

蔥 50g

姜適量