清燉羅非魚
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簡單美味
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
羅非魚去掉內臟，清洗乾淨備用 -
步驟 2/7
在魚身上打花刀
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步驟 3/7
抹上食鹽，醃製半小時，備用
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步驟 4/7
把以上調味料放到魚肚裡
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步驟 5/7
鍋中放適量油，有溫熱把魚放入鍋中煸一下，待魚肉張開，然後翻過來煸炒第二面
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步驟 6/7
這個樣子就可以了，然後放入適量水，放入適量食醋，鹽，料酒
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步驟 7/7
小火燉一會就可以了，魚肉質鬆軟，沒有太多刺，適合寶寶吃
小貼士
一定要醃製半小時以上，這樣才美味
釋出於 2023-09-10
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